Diyet

Muz ve Süt Diyeti Nasıl Yapılır, Zayıflatır mı?

Muz ve süt diyeti nasıl yapılır, zayıflatır mı? Muzlu süt diyeti çok basit ve anlaşılır. Özü, günde 1000 kaloriden fazla tüketmemenizdir. Bu sayede hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz.

Muz ve süt diyeti nasıl yapılır, zayıflatır mı? Diyetiniz sırasında günde 3-4 muz ve 3 bardak süt tüketiyorsunuz. Sıra önemli değil: önce bir muz yiyebilirsin, sonra süt; tam tersi olabilir; Ama bir milkshake smoothie yapabilirsiniz. Tek önemli koşul, diyet sırasında bol su içilmesi tavsiyesidir. Yeşil veya bitki çayını şekersiz de içebilirsiniz.

Muzlu süt diyeti sırasında diyet nasıl görünüyor?

  • Kahvaltıda – bir muz ve bir bardak süt.
  • İkinci kahvaltı – yarım muz ve yarım bardak süt.
  • Öğle yemeği – muz ve bir bardak süt, şekersiz yeşil çay.
  • Öğleden sonra atıştırmalık – şekersiz yeşil veya siyah çay.
  • Akşam yemeği – yarım muz ve yarım bardak süt (veya bir milkshake smoothie).

Muzlu süt diyeti sırasında diyet nasıl görünüyor?

  • Kahvaltıda – şekersiz muz ve bitki çayı.
  • İkinci kahvaltı – bir bardak süt.
  • Öğle yemeği – şekersiz muz ve yeşil çay.
  • Öğleden sonra atıştırmalık – bir bardak süt.
  • Akşam yemeği – muz.

Muzlu Süt Diyetinin Faydaları Nelerdir?

Hepimizin bildiği gibi muz, vücudun normal işleyişi için önemli olan potasyum da dahil olmak üzere birçok faydalı vitamin ve mineral içerir.

  • Muz ayrıca vücudun toksinleri atmasına yardımcı olan lif içerir.
  • Muz, açlığı iyi gideren çok doyurucu bir meyvedir.
  • Ayrıca, muzlar lezzetlidir.
  • Süt, sağlıklı bir diyetin önemli bir bileşenidir: çok miktarda kalsiyum, fosfor, A, E, D vitaminleri, B grubu vb. İçerir.

Süt ve muz kombinasyonu yeterli miktarda vitamin, eser mineral, protein ve lif sağlar. Diyet sırasında alınan gıda miktarı 3 ila 4 gün sürmesi ve kilo vermesi için yeterlidir.

Diyet, toksinlerin vücudunu temizleyebilir ve cilt durumunu iyileştirebilir.

Muz ve süt, satın alınması ve tüketilmesi kolay (örneğin, işe giderken yanınıza almanız) uygun fiyatlı yiyeceklerdir. Ayrıca hiçbir şey pişirmenize gerek yok (sütlü smoothie hariç).

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu